viernes, 28 de febrero de 2014

Imaginate. por Silvio Rodriguez


Imagínate
que desde muy niño
te llevaba flores
te daba mi abrigo.
imagínate
que soy el amigo
de tu mismo grado
que lleva tus libros.
imagínate
que soy de tu calle
que siempre pasé
por donde miraste.

domingo, 23 de febrero de 2014

Tu aroma.

Jugué toda mi vida
Con especias, condimentos
Aromas y sabores.
Eh tenidos en estas manos
Y he degustado
Sabores de todas las latitudes del mundo.
Italia, España, la India
El Perú, Colombia y otros.

Pero nunca pude ni siquiera acercarme
A ese primer aroma que me cautivó.
Tu aroma, ese que desprendías
La primera vez que hicimos el amor.
Lo recuerdas?
Yo lo llevaré en mi corazón, siempre.

El sabor de tus labios
Frotándose con los míos.
Fue la receta que nunca superé.
Tu boca ardiente,
Que encendían mis deseos.

Fuiste, eres y serás, siempre
Mi estrella, la que alumbra mi camino.
Gracias por todo lo compartido
Gracia por haberle robado a los dioses
El elíxir del amor 

y habérmelo hecho probar. 

Jesús Agüero.

jueves, 20 de febrero de 2014

Cuando Muere el Amor. Capitulo 2

Capitulo 2

Me levanté, miré para todos lados, las lágrimas invadían mi rostro, y comencé a correr en busca de estas dos personas, pero en ese momento no las encontré. No había remedio ya no había nada. ¿Que era todo esto?. ¿Un sueño?...

            De apoco me fui alejando de los lugares que frecuentaba, cambié los mubles de la que había sido nuestras casa. También cambie de trabajo, de hábitos, comidas etc. Pero jamás pude cambiar la pasión que siempre sentí por ella, eso no se cambia nunca, ni se pierde. Fue así que cada noche de tormenta algunas lágrimas rodaban siempre por mis mejillas.

            Comencé a trabajar en otro restorán, y cada vez mas duro. Como lo había sabido hacer echo desde lo 13 años. Comencé a viajar por la Argentina, ¡que hermoso país por Dios!. Le doy siempre gracias a Dios, por haberme hecho argentino y Peronista. Conocí lugares Maravillosos en San Luis, Córdoba, Santa fe, Bs As, Corrientes Etc.  Ya hablaré de cada uno de mis viajes.



Me puse un Café, con un dinero que había ganado con años de trabajo y un Juicio laboral que salio a mi favor después de años de audiencias. Este café lo llamé “EL PALADAR NEGRO”. Lo ambienté “solo con cosa que llenan el alma”. Casi todo era de madera, mucho roble, pisos de parquet, cuadros de Próceres Latinoamericanos y artistas. Había retratos del General y Evita, de Yrigoyen, San Martín, Moreno, Artigas, Bolívar, Petión y entre los artistas no podían faltar  La negra Sosa, Abel Pintos, Spinetta, Charly, Fontanarrosa, Dolina, obras de Picasso, Salvador Dalí, Miguel Ángel etc. Las luces siempre tenues y la música al nivel de la voz.

Mi Primer historia.

Días después de la inauguración de mi café, comenzó a pasar la primera de la muchas historias de las que les voy a contar. Fue para fines de junio, lo recuerdo bien, que ví a una muchacha llorando y hablando con un muchacho. Ella era muy hermosa, era morena, en ese momento sus ojos eran grises. Su piel era blanca y muy bien cuidada.  La muchacha le decía a él que no entendía porque ya no se amaban, que todo había cambiado. El muchacho tampoco sabia el porque del ahora su desinterés por ella, solo le decía que se había acabado todo. El dejó algo de dinero y se marchó. Fue allí cuando me acerqué.

Yo- Tome este vaso de agua, le hará bien. Tenga calma.

Ella- Gracias, pero… no sé que pasó… eeeehhh déjelo. No quise molestar, perdón (levantándose de la silla).

Yo- Siéntese, no es molestia, Vanina. Creo que estas en el lugar  correcto.

Vanina- ¿Como sabes mi nombre?

Yo- Has venido desde el día de la inauguración siempre ha esta hora. Además detrás de aquella barra, se ve y se escucha de todo, incluso las cuestiones del alma. (ella sonrío) – por lo que he observado en tus actitudes pareces ser de acuario, y las personas de acuario muchas veces los demás dudan de su amor por actitudes demasiado independientes y a veces extravagantes. Se puede pensar que prefiere a sus amigos o computadora antes que a su pareja (Sonreí un poco).  Simplemente, te sientes libre de amar como te  apetece, tu eres solidaria con los demás de forma natural. Es por ello, que te toman como afectiva, esto es casi siempre producto de una dificultad por vivir de forma serena unas relaciones que no entran en los principios establecidos por las sociedades humanas, es decir, la pareja y la vida familiar. Pero si juras amor es para toda la vida. Te voy a contar una Historia que aprendí en un Viaje. Y que comprendí con La vida.

Tomé asiento enfrente de ella y comencé hablar.

El Día en Que murió el Amor…

Yo- Esta es una historia que jamás se escribió, porque los dioses del olimpo lo prohibieron. Pero Prometeo cuando es liberado por Hércules, jura divulgarla a través   de la palabra oral por todo el mundo. Así que una vez que termines de oírla, tu deber será también divulgarla. En realidad solo se escribió una sola parte y esa es la que mas ha trascendido. Los Dioses no lo admiten, pero en realidad  nos tiene mucha envidia. Esto se debe a que ellos son eternos… y nosotros no… es por ello que para nosotros cada minuto es único he irrepetible. Entonces podemos disfrutar al máximo nuestras vidas. Y obtener AMOR… En los sueños podemos construir catedrales, puentes, fortalezas laberintos sin principio ni final etc... Maravillas que el hombre despierto jamás construirá, ni siquiera las pensará. Podemos edificar magníficos lugares y concluir proezas jamás cumplidas por el hombre ni los dioses del olimpo.... Solo el Amor puede superar lo sueños, es por ello que decidimos despertarnos y Amar... para que la realidad sea mejor que nuestros sueños.

Hubo una vez en la historia del mundo, un día en el que el ODIO, que es el rey de los malos sentimientos, los defectos y las malas virtudes, convocó a una reunión urgente con todos los
sentimientos oscuros del mundo y deseos más perversos del corazón humano. Llegaron a esta reunión con gran curiosidad de saber cual era el propósito...

lunes, 17 de febrero de 2014

La mesa de café de la Razón y el Corazón. Capitulo 1

Capitulo 1

La historia que les voy a contar ahora, sucedió en hace tiempo, mientras llovía en la ciudad de Mendoza. Vale aclarar que llovía como hacia mucho que no ocurría, a estado lloviendo por días. Como si el cielo, supiera de mi dolor y me robara las lagrimas para depositarlas en la cuidad… pero eso es otra historia. Al acelerar en mi motocicleta por las calles inundadas de agua, esquivaba los obstáculos de toda lluvia, en cualquier parte del mundo, ramas caídas, basura flotando, personas corriendo por el medio de la calle etc. Mi puño firme mantenía apretado el acelerador y ambos brazos mantenía segura la dirección de la motocicleta. Mi mirada casi siempre en el camino, casi siempre. Solo quería llegar a nuestra… a mi casa… solo quería llegar a… no lo se, no lo se. Siéndoles sincero quería viajar, sin importar el destino. Aquí empieza la historia…


Yo- (hablándome a mi mismo) Esta lluvia, que no para. ¿Cuando va a parar? Solo quiero llegar a… Hay DIOOOOS, a un  lugar seco y caliente. Dios Solo quiero que esto sea un mal sueño, la peor de mis pesadillas. Ya no quiero mas esta situación, despertar y que todo sea como antes. Pero se que no será así. Pero … que es eso NOOOOO.

Estoy tirado en el asfalto, por suerte alcancé a frenar esa… no importa que era, es mas no se que era. Pero estoy todo mojado, Algo golpeado y no creo que la moto pueda encenderse ahora. ¿Qué es eso? ¿Y este café? ¡¡¡OOOHHH Dios!!! ¿Hasta donde he conducido?...  Voy a entrar, parece confortable.

Agarré mi moto, la subí a la pequeña vereda (raro en Mendoza) y la dejé estacionada. Entré al lugar, rápidamente observe donde había alguna estufa y me ubiqué junto a ella. Luego me  saqué la campera mojada y la deposité al respaldo de la silla.

El Café.

Moso-¿Que tormenta, no?... ¿que hace una noche como esta, aquí?
Me decía el moso mirándome a los ojos, cosa poco común. El moso era una persona grande, lo note por su pelo lleno de canas y las arrugas en el rostro y sus manos. Tenia un sonrisa muy familiar pero no recuerdo a quien se paresia. De repente llega una ambulancia y un móvil policial  a unos metros de la entrada del café, del cual no recuerdo haber visto su nombre. Nadie se sorprendió, de las personas que estaban allí. De echo…
           
Moso – ¿Esta usted Bien? ¿Lo veo algo Pálido?

Yo – Sí, Estoy bien. Perdón… es que tenía algo de frío y pensaba en otra cosa. Eeeh No soy de acá.  Es mas no se donde es acá.

Moso– (sonriendo una vez mas) ¿acá? Señor, usted esta en… ¿importa el lugar? Este es mi café, siéntase cómodo y relájese. También es suyo (Sonriendo)... digo siéntase como en casa. Mi nombre es Omar, y estoy a sus ordenes, para lo que necesite, Gabriel. Enseguida estoy con usted. 
           
Dio una media vuelta y se retiro muy lentamente, - ¿Como había adivinado mi nombre? ¿Que lugar tan extraño? Este lugar era muy bohemio, estaba ambientado con objetos pertenecientes al tango. Las luces eran tenues, la música era suave, en ese momento sonaba…

vivir 
con el alma aferrada 
a un dulce recuerdo 
que lloro otra vez. 

Tengo miedo del encuentro 
con el pasado que vuelve 
a enfrentarse con mi vida. 

Tengo miedo de las noches 
que pobladas de recuerdos 
encadenen mi soñar. 

Pero el viajero que huye 
tarde o temprano 
detiene su andar. 

Y aunque el olvido 
que todo destruye 
haya matado mi vieja ilusión, 

guardo escondida 
una esperanza humilde 
que es toda la fortuna 
de mi corazón.


“Volver” De Carlos Gardel, de mis tangos Preferidos.

Omar- Señor aquí tiene una invitación de la casa, Un capuchino, que lo disfrute.
Yo- Gracias, nada mejor para sacar el frío. Y lo felicito tiene un lugar muy hermoso, me encanta.
Omar- Gracias, aquí solo hay cosas que llenan el alma. (sonriendo nuevamente).

Al probar el primer trago del capuchino, Fue recién allí que note esas dos presencias, una mas extraña que la otra.  Ambos eran elegantes, y se les veía casi una total plenitud. En un momento parecían dos hinchas de futbol, uno de Boca otro de River o Rosario central y Newell`s o Racing E Independiente Etc. Los dos estaban bastantes serenos, pero se notaban que estaban discutiendo hace rato… ¿Quien sabe desde cuando? ¿Quien sabe desde cuando?

Rápidamente noté una gran diferencia, y era como predicaba cada uno.

Uno, el de mediana estatura y de mas edad, era el mas sereno, siempre utilizaba palabras suaves y nunca levantaba la voz. Además, tardaba siempre un segundo mas en contestar. Su rostro era frágil, pero cada detalle de su rostro estaba bien definido y tenia aspecto mas femeninos. Su sonrisa era perfectamente definida pero parecía algo distante. Parecía solo involucrarse en lo justo y necesario. Este discutía con su cabeza, era la voz de la Razón.

El otro, Era mucho mas cálido, sus discusiones eran mas arrebatadas decía lo primero que se le venia a la cabeza o al corazón me atrevería a decir. Sus palabras eran fervorosas, potentes y trataba de imponer su postura. Este era mas joven pero mas grande de corpulencia. El tenía una barba candado de meses, no reía mucho, pero cuando sonreía, todo el salón lo notaba. Hasta sus ojos cambiaban se ponían desde un celeste medio grisáceo, a un verde intenso. En varias ocasiones golpeó la mesa para reafirmar sus ideas. Fue Aquí donde comprendí que estaba pasando, este era el Corazón. Estaba Discutiendo el Corazón y la Razón. Esa eterna guerra de la que hablaba hasta Platón. Ya no importaba donde estaba. Solo quería escuchar esa discusión.


LA DISCUSIÓN.

Corazón- ¡Sabes como fue todo! Yo siempre estuve allí, a su lado, era invencible. ¿Me decís que la deje ir?. Estoy destrozado. No tengo ganas de seguir adelante, solo quiero saber como esta. Quiero ayudarla…

Razón- ¿Ayudarla?... ¿Quien sos?... ¿desinteresadamente la queres ayudar? ¿me decís que no tenes la mínima esperanza que vuelva? ¿que no hay algo en vos que apela a acercarse para ver si no se despiertan recuerdos? ¿Y si fuera así, digamos que no hay nada en vos que quiera apelar a evocar los recuerdos? ¿Que te hace pensar que vos sos el que sabe como hacerlo, no crees que ella es lo suficientemente grande para hacerlo por si misma?...

Corazón- Sí, pero el entorno…

Razón- Estoy hablando, por favor respeta mi tiempo de palabra. Te decía, ¿cuidarla? Vos sos impulsivo, me vas a contestar rápidamente, ¿como la ves ahora? ¿No la ves sonreír mas seguido?

Corazón- Sí, pero… es que ella ahora se parece mas a mí… Te soy sincero. Ya lo sabes, pero hace falta decirlo, te admiro mucho. Siempre tienes la palabra precisa, sabes con hablar y hasta donde involucrarte, nunca puede ser como vos, hermano. ¡Mirá como estoy yo! Por siempre hacer lo primero que me viene aquí (señalándose el pecho). Cometí excesos y la amaba, jamás la quise dañar. Y

Las estrellas que titilan allá en lo lejos
no son mas que recuerdos,
de todos esos hermosos besos.

Esta noche casi oscura 
me lleva a la locura. 
Hoy solo las estrellas

jueves, 13 de febrero de 2014

Recuerdos en las estrellas.


Las estrellas que titilan allá en lo lejos
no son mas que recuerdos,
de todos esos hermosos besos.

Esta noche casi oscura 
me lleva a la locura. 
Hoy solo las estrellas
recuerdan las noches aquellas.
Ellas son las que me dan las fuerzas
para salir ante las ofensas
que hoy la vida nos presenta.

Jesús Agüero

martes, 11 de febrero de 2014

Te di mi corazón, pero jamás una canción.



Volví a viajar con equipaje
Y dentro del camino.
Deje de ver el paisaje.
Empecé Una vida sin rumbo,
Como la noche sin estrellas.
Como una primavera sin Flores.
Como una vida si tus caricias.


Hoy quiero repetir las noches aquellas,
Que abrazándote mientras dormías
yo me dormía
Y tus latidos sentía.
Escuchar esos suaves silencios y verte dormir.
Luego despertarte solo para besarte.
¿volveré a besarte?
¿Quien lo sabe?


Todo esto por el temor de quedarme desnudo.
No se porqué, si era al lado tuyo.

“Hay hombres y mujeres que construyen un día y son buenos. 
Hay otros que construyen un año y son mejores.  
Hay quienes construyen muchos años y son muy buenos.  
Pero hay los que construyen toda la vida:  
Esos son los imprescindibles".  

Hoy quiero más que nunca construir toda la vida.
Mas allá de esa puerta había y hay un jardín que espera la primavera.


Ojala te hubiera  escuchado.
Ojala te hubiera cantado una canción.
Ojala esta tormenta pasara.
Ojala esa Flor floreciera.

No supe hacer del amor un arte.
No supe escuchar, no supe superar,
No supe superar.
No supe día a día volverte enamorar.

No te escuché, no te enamoré,
Te asfixié.
Te lastimé.
Te alejé.
Dejé que la rutina nos ganara.
Dejé salir lo pero de mi, mi violencia, mis celos etc.
Perdón.

Tu siempre me lo advertiste, yo lo negué. 
¿Por qué no te mostré cariño? Si te AMÉ.

¿Por qué estos son los primeros versos que te escribo?
Si te AMÉ.
Te di mi corazón, pero jamás una canción.
Y hoy comprendo, que son esas cosas
Las que te acercan a una persona.
Esos pequeños motivos.

Hoy nos sobran Razones para no seguir.
Quiero empezar de nuevo.
Una vida nueva.

Hoy te brindo un poema, para poder darte de nuevo
mi corazón.

Cuando un hombre sabe lo que quiere
El mundo se abre, para dejarlo pasar.

ABEL PINTOS, BIOGRAFIA.


Abel Pintos (Bahía Blanca, 11 de mayo de 1984) es un cantante argentino de folclore.

Comenzó su carrera como solista a los 13 años con su disco Para cantar he nacido, apadrinado por León Gieco.1 Tras cuatro álbumes de estudio publicados, comenzó a escribir sus propias canciones, dando lugar a los temas que le dieron apertura fuera del ámbito eminentemente folclórico tradicional.

Su consolidación llegaría con La llave, aunque el CD y DVD Sueño dorado, que celebra sus quince años de trayectoria musical, fue el más vendido de 2012.2 Es considerado dentro de la camada de nuevas promesas del folclore nacional junto a otros artistas como Soledad Pastorutti y Luciano Pereyra.




Ganó el premio Gardel de Oro con su CD y DVD "Sueño Dorado".
Índice

1 Biografía
2 Obra
3 Discografía
3.1 Para cantar he nacido (1998)
3.2 Todos los días un poco(1999)
3.3 Cosas del corazón (2001)
3.4 Sentidos (2004)
3.5 Reflejo real (2005)
3.6 La llave (2007)
3.7 Reevolución (2010)
3.7.1 Sencillos
3.8 Sueño dorado (2012)
4 Premios
5 Enlaces externos
6 Referencias






Biografía
Abel Pintos durante la gira Reevolución, en Melincué (provincia de Santa Fe), el 6 de octubre de 2012
Saludos finales del penúltimo recital en el Estadio Luna Park, como cierre de las giras Reevolución y Sueño dorado, el 18 de mayo de 2013.

Abel Federico Pintos nació en la provincia de Buenos Aires en la localidad de Bahia Blanca pero se crio en Cutral Có (provincia de Neuquén). Comenzó con la música a los 7 años cuando debió cantar en un homenaje a José de San Martín que se realizó en un acto escolar de su colegio. Entre el público se encontraba el delegado de la municipalidad, que luego de maravillarse con su voz, lo invitó para cantar en la conmemoración del aniversario de la fundación de Ingeniero White. En esa fiesta comunal realizó tres temas: uno de Víctor Heredia, otro de León Gieco, y el tercero de Horacio Guaraní. Luego de esta actuación empezó a ser reconocido, y así comenzó su carrera artística. Sus avances profesionales se dieron a través de una larga cadena de coincidencias: Raúl Lavié, viajó a Bahía Blanca a un programa llamado "Tango en la Bahía", donde lo escuchó cantar. Ese día, Abel tenía un casete con algunos temas grabados e inmediatamente se lo entregó al cantante de tango quien a su vez se lo pasó a Pity Iñurrigarro, entonces productor de León Gieco; Pity le propone formar parte de su productora Abraxas y un contrato con Sony Music. Abel viajaría a Buenos Aires, donde conoce personalmente a León Gieco quien lo apadrina y produce su primer disco. Para cantar he nacido se llamó la placa que fue grabada durante el mes de marzo en los estudios ION; consta de 18 canciones de autores reconocidos como Horacio Banegas, Carlos Carabajal, Peteco Carabajal, Raúl Carnota, Atahualpa Yupanqui, César Isella, Bebe Ponti, entre otros. Su primer corte de difusión llevó el nombre de su álbum: Para cantar he nacido, con el que consiguió galardones de los festivales folclóricos más importantes del país.3

jueves, 6 de febrero de 2014

Dieta para la vesícula biliar






Los tipos de dieta que hay para cuando se padece de la vesícula biliar, especialmente por cáculos, litos o piedras, son para evitar que se formen los cálculos, cuando se tienen los cálculos,  para cuando se tiene dolor por la vesícula biliar obstruida o cólico biliar, y para cuando ha pasado por una cirugía y se extirpa o extrae la vesícula.

Iniciaremos con la mención de los alimentos que pueden ayudar a que no se formen los cálculos, litos o piedras en las vesícula biliar.

  • Fruta: no contienen grasa y su consumo hace descansar a la vesícula. Se ha comprobado que el 25% de las mujeres omnívoras adultas tienen piedras en la vesícula. En cambio, en lasvegetarianas la proporción es solo del 12%. 
  •  Tamarindo: su pulpa agridulce facilita la producción de bilis y su eliminación, lo que descongestiona el hígado y mejora la función de la vesícula biliar. 
  • Manzana: vuelve la bilis más fluida y reduce su tendencia a precipitar

¿Te suena aquello de “mens sana in corpore sano”? Pues... ¡Ponte las pilas!

Al día de hoy, el sentido de una frase como la citada es bien sabida por todos: “mente sana en cuerpo sano”. Sin embargo, no puede decirse lo mismo de su significado original, puesto que no muchas personas conocen su verdadera procedencia y, menos aún, es un gran número el que pone en práctica y aplica de forma equilibrada el tándem que, sentido y significado, han cobrado en nuestra presente actualidad. 

 


Para el caso de ‘su procedencia’ basta con que sepamos que es una frase que aparece entre los últimos versos de la décima sátira del poeta romano del siglo I, Juvenal y que la cita completa es 'orandum est ut sit mens sana in corpore sano' (traducción: “se debe orar a los dioses para que nos concedan una mente sana en un cuerpo sano”). En esa época (y hasta hace relativamente muy poco tiempo) se distinguía entre ‘la mente y el cuerpo’ como algo separado. Mediante esta plegaria se nos enseña(ba) a pedir por lo que realmente nos conviene, instruyéndonos para implorar por la salud integral de la mente, el cuerpo y el alma. Una mente sana, un cuerpo sano y un alma fuerte, para observar una vida llena de virtud y de paz interior, sin importar los acontecimientos externos.
De ahí que, su sentido original sea que el cuerpo sano ayuda a mantener (o es condición para mantener) sano el espíritu. Y, si bien la idea original simbolizaba la necesidad de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado, hoy en día, esta misma ha sido reinterpretada y ha dado paso a un significado que

Cálculos biliares o piedras en la vesícula

¿Qué son?
Los cálculos biliares son como piedritas molestas que se forman dentro de la vesícula biliar. La vesícula es una bolsa que acumula la bilis a medida que ese líquido fluye del hígado hacia el intestino a través de los conductos biliares. La bilis es el líquido que, en parte, ayuda a la digestión. Las sales que se encuentran en la bilis facilitan la digestión de las grasas. La bilis también contiene algunos materiales de desecho que incluyen el colesterol y la bilirrubina (producida cuando se destruyen los glóbulos rojos viejos). Los cálculos biliares se forman en la vesícula cuando las partículas de bilirrubina o de colesterol comienzan a agruparse y forman un bulto sólido. El cálculo o piedra aumenta de tamaño a medida que la bilis lo va bañando. Se asemeja mucho a la perla que se forma dentro de una ostra (ostión).
Muchas veces, los cálculos biliares no causan ningún síntoma ni problema. Los cálculos biliares pequeños pueden salir de la vesícula y de sus conductos de drenaje, luego eliminarse del cuerpo a través de los intestinos. Sin embargo, estos cálculos pueden causar síntomas si quedan atrapados en la estrecha salida de la vesícula biliar o en sus conductos de drenaje. Después de ingerir alimentos, especialmente aquellos con alto contenido en grasa, los delgados músculo de la pared de la vesícula se comprimen (se aprietan) y ayudan a que salga la bilis hacia los intestinos. Si la vesícula biliar aprieta un cálculo o si el cálculo impide que el líquido drene con facilidad, podría sentir un dolor fuerte y constante en la vesícula.
Pueden desarrollarse problemas más graves si un cálculo (piedra) entra al sistema de los conductos de drenaje pero no puede llegar hasta los intestinos. En este caso, el cálculo puede provocar un bloqueo junto con una acumulación de bilis en la vesícula o el hígado. Debido a que el aparato digestivo se encuentra contaminado con bacterias, el líquido atrapado puede terminar en una infección muy seria. Si un cálculo se aloja en la parte inferior de los conductos de drenaje, también puede causar un bloqueo del drenaje de las enzimas digestivas que provienen del páncreas. Esto puede ocasionar una inflamación del páncreas (una pancreatitis).
Los cálculos biliares son muy frecuentes. Ocurren en 1 de cada de cada 5 mujeres de 60 años de edad y con la mitad de la frecuencia en hombres. Las piedras en la vesícula biliar (cálculos biliares) son más frecuentes en personas de edad avanzada, que están en sobrepeso y aquellas que han perdido peso rápidamente. También es más probable que ocurran en mujeres que han estado expuestas a cantidades adicionales de estrógeno a lo largo de su vida al tener embarazos múltiples, al tomar pastillas anticonceptivas o al recibir hormonas de reemplazo después de la menopausia.






Síntomas
El ochenta por ciento de las personas que tienen cálculos biliares no tienen síntomas ni necesitan tratamiento. Cuando los cálculos sí causan síntomas, puede experimentar:
  • Dolor abdominal, generalmente en la parte superior del abdomen y más a menudo en el lado derecho. El dolor causado por los cálculos biliares por lo general es un dolor constante que dura entre 15 minutos y varias horas cada vez que aparece.
  • Sensibilidad a los alimentos con alto contenido de grasa. Las grasas hacen que la vesícula biliar se contraiga y pueden empeorar el dolor.
  • Eructos, gases, náuseas o una disminución general del apetito.
Algunas veces, los cálculos provocan complicaciones más graves que incluyen pancreatitis o infecciones en la vesícula o los conductos biliares. Si le ocurre uno de estos problemas, puede tener fiebre, dolor abdominal más severo o ictericia (color amarillo de la piel o en la parte blanca de los ojos).
Diagnóstico
La mayoría de los cálculos biliares (piedras en la vesícula) no pueden observarse en las radiografías comunes pero se ven fácilmente con un ultrasonido. Estos cálculos son muy frecuentes pero no causan síntomas en la mayoría de las personas. Si tiene síntomas que no son muy típicos de los cálculos, aún cuando hayan

lunes, 3 de febrero de 2014

¿Cómo prevenir dolores de espalda?




Puede ser leve y constante o bien una serie de punzadas agudas intermitentes. Puede aparecer de repente tras un mal movimiento o una caída o empeorar gradualmente. El dolor de espalda es un problema cada vez más frecuente y si querés prevenirlo en esta nota te damos algunas recomendaciones


Las estadísticas indican que un 80% de las personas sufrirá de dolor de espalda en algún momento de su vida. Lo cierto es que esta molestia puede aparecer repentinamente o empeorar en forma progresiva. Las causas pueden estar relacionadas con el envejecimiento, una mala condición física, problemas de obesidad y sobrepeso, factores hereditarios y actividades que pueden afectar la columna vertebral, entre muchos otros factores posibles.

En algunos casos el dolor de espalda puede ser tan severo que dificulte nuestras actividades cotidianas. Por eso, para prevenir dolores de espalda te presentamos algunos consejos muy simples que podés incorporar a tu rutina y así mejorar tu calidad de vida.

1- Prestar atención a nuestra postura

Una buena postura es clave para prevenir el dolor de espalda. Es esencial mantener una postura apropiada tanto estando de pie como sentados. Mantener una postura correcta nos asegura el correcto alineamiento de la columna, relajando los músculos y haciendo más fácil para nuestro cuerpo poder mantener un equilibrio.

2- Usar técnicas adecuadas de levantamiento de objetos pesados

Levantar objetos pesados en forma incorrecta suele ser una de las principales causas de dolor de espalda, ya que ponemos toda la presión en la columna, lo que se traduce en un trastorno muscular. La forma adecuada para levantar objetos pesados es doblar las rodillas, mantener el objeto cercano a nuestro cuerpo y procurar que la columna permanezca recta.

3- Estirar regularmente

Estirar los músculos de la espalda es muy importante, además de ser una de las formas más efectivas de

Cómo evitar los golpes de calor



En estos días de altas temperaturas hay que tener algunos cuidados. Aún más los chicos y los adultos mayores: son los más sensibles al calor. Con algunos consejos de especialistas, podemos cuidar nuestra salud y la de la familia.



En estos días, con sensaciones térmicas superiores a los 30 grados, el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) recomienda poner "alerta máxima" para mantenernos protegidas.

Sus especialistas hablan de dos problemas que pueden aparecer si nos exponemos a altas temperaturas:

* Deshidratación: puede presentarse en grados variables. Aparece cuando aumenta la pérdida de líquido del cuerpo a través de la transpiración. Si perdemos más del 10% de agua, se producen cuadros graves.

* Golpe de calor: se debe a una incapacidad del organismo para disipar el calor acumulado. Se caracteriza por la fiebre alta y cambios "neurológicos": irritabilidad, conducta extraña, agresividad, alucinaciones, pérdida de conocimiento y coma.




Chicos y Abuelos los más expuestos


Con los mayores de 65 años y los niños menores de 5 se debe tener especial cuidado, porque a estas edades el cuerpo tiene una menor capacidad de responder a los cambios de temperatura.

La diabetes, la obesidad y el consumo de alcohol también predisponen a estos cuadros.




Cuidados que podemos tener


Para evitar estos problemas, el ICBA sugiere seguir algunas medidas:

* aumentar el consumo de liquidos. No hay que esperar a tener sed para tomar agua.

POSTRE DE COCO.



Aquí te enseñaremos a preparar una de las mas exquisitas y simples recetas de postres caseros que existen en el mundo. Postre de Coco es la mejor y mas rápida opción de postres faciles que podrás degustar. ¡¡Anímate a fascinar a tus invitados con ésta delicia!!

Tiempo de preparación: 30 minutos

Tiempo de cocción: 40 minutos

Nivel de dificultad: Cocina Fácil


Ingredientes:

210 gr. de azúcar
6 huevos
1 cdita de esencia de vainilla
150 ml. de agua
60 gr. de harina 0000
125 gr. de coco rallado
50 gr. de dulce de leche
caramelo cantidad necesaria

Proceso



Para comenzar con ésta simple y deliciosa receta de postre de coco debemos coger un bol y batir: 60 gr. de azúcar junto con dos huevos; hasta obtener una preparación espumosa y suave.

Añadimos una cucharadita de esencia de vainilla y mezclamos, para integrar debidamente.

En otro recipiente, tamizamos 60 gr. de harina 0000; y luego, la agregamos a la preparación anterior. Unificamos los ingredientes con movimientos suaves y envolventes.

Cogemos una budinera, la forramos con papel enmantecado, y vertemos allí la masa.

Llevamos el molde a un horno medio, por 20 minutos (aproximadamente).

Una vez transcurrido el tiempo de cocción, retiramos el molde del horno y dejamos reposar a temperatura ambiente, hasta que se enfríe.

Ahora empezaremos con la confección del postre en sí; para ello, debemos preparar el almíbar: colocamos en una cacerola 150 ml. de agua y 150 gr. de azúcar. Cocemos a 105º C, hasta que su consistencia llegue a parecerse a la de un hilo flojo.

Luego, añadimos 125 gr. de coco rallado y mezclamos cuidadosamente. Dejamos reposar, por unos minutos, hasta que se entibie.

Incorporamos 2 yemas y dos huevos. Revolvemos hasta integrar todos los ingredientes.

Cogemos un molde (acaramelado previamente) y vertemos allí la totalidad de la preparación.

Cocemos a baño maría, durante 20 minutos, aproximadamente. Retiramos el molde del fuego, y dejamos enfriar.

Esparcimos dulce de leche sobre la superficie del postre y depositamos encima la base de masa, realizada al principio de la receta. Movemos el molde, por encima del fuego (ligeramente), para que el caramelo se derrita y sea mas fácil desmoldar.

¡¡A disfrutar de un Postre de Coco muy sabroso y fácil!!

FUENTE: http://postresfacilesyrapidos.es/postres-caseros/postre-de-coco